子どもが生まれて家計で増える出費・減る出費【パパ目線】

2025年9月13日

はじめに

子どもが生まれると、家計のバランスは大きく変わります。私自身、娘が生まれてから「これは思った以上に増えたな…」という出費が多く、結果としてトータルでは家計の負担が増えたと感じています。

もちろん、外食や交際費など減った部分もありますが、やはり夫婦二人ともが締めるところを締めないと、出費は自然と膨らんでしまうのが現実です。

この記事では、1歳児パパ目線で「子どもが生まれて増えた出費・減った出費」を整理してご紹介します。これから出産を控える方や、家計管理を見直したい方の参考になれば嬉しいです。

増える出費

食費： 離乳食や幼児食の食材、ベビーフード、おやつなどが追加。さらに大人も調理時間が減って惣菜に頼ることが増え、全体で2〜3万円アップ。
ミルク代： 完全母乳でなくても、多くの家庭では半年〜1年以上かかる出費。1歳を過ぎても「ステップミルク」で継続することも。
おむつ・育児用品： 毎月コンスタントに必要。オムツ・おしりふき・ベビー服など、少しずつですが必ず積み上がる。
光熱費： 在宅時間が増え、エアコン・洗濯乾燥機・食洗機などをフル稼働。特に夏や冬は1万円単位で増えることも。さらに、赤ちゃんのミルク用に電気ポットを導入。常に80℃設定で保温しているので電気代はかさみますが、雑菌対策で一度沸騰させたお湯を70℃以上でキープでき、ミルク作りには欠かせません。
日用品（ケア・洗濯まわり）： 我が家ではベビー用洗剤は使っていませんが、うんち汚れ専用の漂白剤や赤ちゃん用ボディソープは消費が早いです。特にザウトマンはうんち汚れが驚くほどよく落ちて重宝しています。さらに、赤ちゃん用タオルも大量に必要で、洗濯回数も増えます。
子ども用調味料： 減塩しょうゆや子ども用コンソメなど、大人用とは別に購入するため出費が増える。
玩具・知育系： 妻が「子どものため」と課金しまくるジャンル。我が家ではおもちゃや知育教材に加え、ディズニー英語システム（DWE）を契約したので一気に出費が増加。最近はなんと狭いリビングに「運動能力向上のためにうんていを置きたい」と言われ、教育投資だけでなく生活空間の圧迫も課題です（笑）。

減る出費

外食費： 子ども連れでの外食は大変で、確かに以前より回数は減りました。ただしその分デリバリーを利用することが増えたり、たまにリフレッシュのために娘を一時預かり（オアシスルーム等）にお願いしてランチに行くことも。預け代もかかるため、外食費が大きく減ったというより「形を変えて出費している」イメージです。
交際費： 飲み会や友人との外出は激減。特に平日は子ども中心の生活で、ほぼゼロになりました。
旅行費： 乳児期は長距離旅行が難しく、泊まりがけは控える傾向。そのため全体としては出費が減少します。ただし、子連れで旅行に行く場合は赤ちゃん歓迎の宿泊施設を選ぶことが多く、部屋に湯沸かしポットや赤ちゃん用ボディソープ、洗い場が完備されているなど安心感はあるものの、その分料金はやや高め。旅行回数は減っても、行った時の出費はむしろ増えるイメージです。
趣味・自己投資： 子ども優先で、自分の服やガジェット購入を控えるように。出費は減るがストレス解消の工夫は必要。